Denise Larsson

Gårdagens rygg/axelpass

Jag har varit riktigt dålig på att uppdatera de senaste dagarna men har haft så fullt upp att jag inte har hunnit sitta ner mer än någon timme på kvällen. Idag väntar äntligen en lugn eftermiddag efter jobbet och jag ser så mycket fram emot att bara få ta det lugnt. Laga lite middag och se på Bonde söker fru är det enda som står på agendan! 

Gympasset igår gick bra. Kroppen krånglar fortfarande lite sen stroken och jag skulle ljuga om jag sa att det inte gjorde mig frustrerad.. Men det är som det är så bara att göra det bästa av det. Vi körde rygg, axlar och mage. Det känns idag kan jag lova! 

Passet såg ut så här:
Latsdrag 10 x 4 
Stående rodd 10 x 4 
Raka drag i cable (vet ej vad övningen heter) 12 x 3
Militärpress/drag mot hakan 10 x 3
Lyft åt sidan 10 x 3
Omvända sit ups på lutad bänk 10 x 3 
Knäindrag i TRX 10 x 3 

Nästa gång blir det ben, åh vilken hatkärlek det är till dom passen! 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas